راهنمای انتخاب انواع شکم بند طبی و کاربردشان

افراد بسیار معمولا برای کاربردهای متفاوت از انواع شکم بند طبی استفاده می کنند که می توان گفت هدف همه ی آنها ایجاد فشار و گرمای مناسب در ناحیه ی شکم است. گرما و فشار در قسمت شکم می تواند نتایج مثبتی همچون کاهش سایز، افزایش گردش خون و کاهش درد داشته باشد. شکم بند های طبی انواع گوناگونی دارند که میتوان به مواردی مثل شکم بند لاغری، شکم بند پس از عمل جراحی، شکم بند بارداری و … اشاره نمود.
در این مقاله سعی داریم شما را با انواع شکم بند ها آشنا سازیم تا در مواقع لازم بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.

شکم بند لاغری

تناسب اندام همواره یکی از مهمترین دغدغه ها و مسائلی است که امروزه ذهن انسان های بسیاری را درگیر کرده است و به همین علت افراد برای رسیدن به اندام ایده آل دنبال راه های گوناگون هستند. یکی از رایج ترین راه های داشتن تناسب اندام،  استفاده از شکم بند لاغری می باشد. شکم بند لاغری رایج ترین نوع شکم بندی است که امروزه تهیه می‌شود و سریع‌ ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام است. شکم بند لاغری با فشار کشسانی در چربی‌ های ناحیه شکم، فرم متناسب و ایده آلی به بدن می بخشد و به صورت آنی سایز فرد را کاهش می دهد.

جنس پارچه های استفاده شده در شکم بند لاغری، معمولا پلاستیکی است و به همین علت بستن آن سبب افزایش درجه حرارت بدن میشود و در نتیجه تعرق بیشتری در بدن ایجاد می کند. لازم به ذکر است که شکم بندهای لاغری نقش مکمل را در جهت تناسب اندام ایفا می کنند و به تنهایی نمی‌توانند در ایجاد لاغری مفید باشند و لازم است که در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی و نرمش از این شکم بند ها استفاده شود تا نتیجه مطلوب حاصل گردد. شکم بند های لاغری علاوه بر ناحیه شکم دور کمر و پهلو را نیز می پوشانند و باعث چربی سوزی در این نواحی شده و کاهش وزن اتفاق می افتد.

نحوه استفاده از شکم بند لاغری به این صورت است که به راحتی در زیر لباس پوشیده  می شود. شکم بند باید کاملاً سفت بسته شود تا شکم را تحت فشار قرار دهد. معمولاً برای تاثیرگذاری بیشتر،  در خرید  شکم بند لاغری یک یا دو سایز از سایز فعلی کوچکتر انتخاب می شود،  تا با فشار لازم بر روی شکم به نتیجه دلخواه برسد. شکم بند ها دارای قابلیت تنظیم شدن هستند و بعد از گذشت مدتی و کاهش سایز میتوان مجدداً آن را تنظیم کرد. شستشوی شکم بند بعد از هر بار استفاده الزامی است.

شکم بند بارداری

در دوران بارداری و غالباً در شروع سه ماهه دوم بارداری بسیاری از بانوان دچار کمر درد بارداری می شوند که ناشی از بزرگ شدن شکم  و فشار بر روی کمر می باشد. طبق آمار گرفته شده حدود ۵۰ الی ۷۰ درصد خانم های باردار در این دوران دچار کمر درد می شوند. شکم بند بارداری بهترین وسیله ای است که برای این دوران طراحی شده است و هم با نگه داشتن و بالا گرفتن شکم و نیز با ایجاد تعادل و ثبات در بدن کمک فراوانی برای فرد باردار می شود. از افتادگی شکم جلوگیری می کند و هم چنین از کمر درد های بارداری می کاهد. همین طور از پاره شدن لایه‌های زیرین پوست و عضلات شکم پیشگیری می شود.

علاوه بر این با استفاده از شکم بند بارداری، انجام فعالیت های روزمره و به ویژه انجام نرمش و تحرک برای بانوان باردار بسیار آسان می شود که بسیار برای روحیه و سلامتی زن باردار مفید است.

نکاتی مهم استفاده از شکم بند بارداری

اول این که حتماً تحت نظر و تجویز پزشک، از شکم بند بارداری استفاده شود. دوم این که فشرده سازی شکم بند باید به صورت ملایم باشد تا حمایت لازم به طور کامل از رحم  صورت گیرد. اگر فشرده سازی شکم بند بیش از اندازه باشد، در گردش خون اختلال ایجاد می کند و تاثیر منفی بر روی فشار خون می گذارد و سبب سوء هاضمه و سوزش معده می گردد. از سوی دیگر در صورت تنگ شدن شکم بند در ماه های آخر بارداری باید سایز بزرگ تر از آن را تهیه دید. و در طول روز فقط حدود ۲ الی ۳ ساعت شکم بند بسته شود.

شکم بند پس از زایمان و عمل جراحی

عضلات شکم معمولاً بعد از عمل های جراحی نظیر: سزارین، لیپوساکشن، زایمان و آپاندیس دچار شل شدگی و افتادگی می شوند و زیبایی بدن و تناسب اندام را تحت تاثیر قرار می دهند. زیرا عضلات‌ شکم در بیشتر افراد از عضلات دیگر بدن ضعیف تر است و احتمال افتادگی در این عضلات شایع تر است. برای درمان و پیشگیری از عوارض بعد از عمل، استفاده از شکم بند توسط پزشک توصیه می شود. مدت زمان استفاده از شکم بند پس از جراحی معمولا از بعد از عمل تا پایان هفته سوم است تا نتیجه مطلوب به دست آید.
یکی دیگر از فواید بستن شکم بند طبی، بهبود یافتن جای زخم می باشد و برای بعد از جراحی هایی چون: سزارین، لیپوساکشن ، آپاندیس و غیره… بستن شکم بند توسط پزشک توصیه می شود. این شکم بند های تمام کش درد موضعی را نیز کاهش می دهند و به شکل گیری مجدد پوست کمک شایانی می کنند. هم چنین علاوه بر جمع کردن شکم، باعث افزایش فشار در چربی های ناحیه شکم و پهلو می گردند. این شکم بند ها دارای مدل های تمام کش وسگک دار هستند.

یکی از رایج ترین دلایل استفاده از این شکم بند های پس از جراحی،  برای بعد از عمل زایمان و سزارین می باشند که برای کاهش ورم رحم بعد از زایمان و همچنین جلوگیری از رشد چربی ها در ناحیه شکم و پهلو استفاده می شوند. علاوه بر این، با پوشاندن بخیه بعد از عمل سزارین، روند بهبودی را سرعت می بخشند. این نوع از شکم بند ها بهتر است با نظر و تجویز پزشک در روزهای ابتدایی پس از زایمان استفاده شوند، تا بدن با استفاده از این شکم بند به تناسب اندام و حالت قبل از بارداری برگردد.
مدت زمان نیاز به استفاده از شکم بند برای بعد از زایمان،  ۸ الی ۹ هفته است،  تا با فشار آوردن به شکم و رحم،  بدن توانایی و فرصت این را داشته باشد که به تناسب و فرم اصلی خود برسد. این شکم بند ها قابلیت تنظیم شدن دارند و فشار بیش از حدی به بخیه ها وارد نمی‌کنند و آسیبی نمی رسانند. جنس شکم بند های پس از عمل جراحی معمولا از پارچه کشی و کرک نایلون نرم است.  به دلیل لطافتی که در جنس آنها وجود دارد، هیچ گونه حساسیت یا واکنشی در هنگام استفاده از آنها ایجاد نمی شود.

شکم بند های گرم کن کلیه

نمونه دیگری از شکم بند ها نیز در بازار به چشم می‌خورند که جزء پر مصرف ترین محصولات برای گرم نگه داشتن کلیه ها هستند. این شکم بند ها که می توان آن ها را کلیه بند نیز نام گذاری کرد، از الیاف طبیعی پشم شتر تهیه شده اند و امروزه در فصل سرما استقبال زیادی از آنها می شود. این  محصولات باعث ایجاد گرمای مطبوع در کلیه ها و پهلوها می شوند و با تعرق زیاد، در التیام درد کلیه نقش بسزایی دارند. این پوشش گرم بر روی کلیه ها در فصل زمستان باعث پیشگیری از تشدید درد و بیماری می شود و گاهی نیز آن را درمان می کند.

نکته: استفاده از این مدل و جنس شکم بند برای بانوان باردار توصیه نمی شود.

نکته: شستشوی تمام شکم بند ها نباید با ماشین لباسشویی انجام شود. با آب سرد و صابون وصرفا با دست شسته شود و از فشردن آن برای خشک کردن باید خودداری نمود.

امیدواریم این مقاله برای شما خوانندگان عزیز مفید بوده باشد و اطلاعات خوبی را در مورد انواع شکم بندها به دست آورده باشید و بتوانید به تناسب نیاز خودتان بهترین گزینه را انتخاب نمایید. همچنین می توانید با مراجعه به این لینک ( https://b2n.ir/u13388 ) مطالب بیشتری در ارتباط با شکم بند های طبی را به زبان انگلیسی مطالعه کنید. و یا برای خرید شکم بند طبی میتوانید به این لینک ( https://b2n.ir/t80283 ) مراجعه کنید و علاوه بر خرید با انواع شکم بند و ویژگی های آنها بیشتر آشنا شوید.

منبع

کاربرد زانوبند و مچ بند طبی در ورزش

آسیب های وارده به مچ دست

بسیاری از فعالیت های روزمره مثل کار یا ورزش های سنگین باعث ایجاد فشار بیش از حد به قسمت های مختلف بدن به خصوص مچ دست و زانو می شوند. زمانی که مچ دست در موقعیت های نامطلوب قرار بگیرد و یا فشار بیش از حد بر آن وارد شود، باعث ایجاد درد در قسمت مچ دست می گردد. مچ بند های طبی راه درمان این دردهای شایع هستند که با کنترل حرکت و نگه داشتن مچ دست به کاهش درد کمک فراوانی می کنند.
استفاده مداوم از کامپیوتر و تایپ کردن، بازی های کامپیوتری و ورزش هایی مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، تنیس، اسکواش، پینگ پنگ، بدنسازی و وزنه برداری از جمله فعالیت‌هایی هستند که با فشار بر روی مچ دست عارضه ای به نام سندروم تونل کارپال و یا تحت عنوان مچ درد را ایجاد میکنند. نواحی مچ دست و ساعد زمان حرکات ورزشی در معرض آسیب پذیری بیشتری هستند.

آسیب های وارده به زانو

زانو بزرگترین مفصل بدن است و باه دلیل ساختار پیچیده، نسبت به قسمت های دیگر بدن تحت فشار بیشتری است و به راحتی در اثر ضربه آسیب هایی مثل کشیدگی، دررفتگی، پارگی و شکستگی به آن وارد می شود. این قسمت بدن از رباط ها، تاندون ها، مینیسک، استخوان و عصلات تشکیل شده که ممکن است هر کدام از آنها به سادگی آسیب ببیند.
زانو مسئول تحمل وزن بدن و حرکت پاها را به عهده دارد و همین موضوع سبب می شود مواردی مثل افزایش وزن نیز برای این بخش از بدن بسیار آسیب رسان باشند. بعضی از آسیب های زانو با زانو بند درمان میشود و در بعضی موارد که ضربه بیشتری وارد شده باشد و آسیب جدی باشد به عمل جراحی نیاز است.
علامت شایع زانوی آسیب دیده ، تورم، درد و بی ثباتی درزانو می‌باشد. در ورزش هایی مثل فوتبال، والیبال و بسکتبال بیشتر قسمت رباط صلیبی و رباط جانبی داخلی آسیب میبیند. در این ورزش ها در اثر پیچیدن ناگهانی و پرش و تغییر جهت سریع، زانو صدمه میبیند یا هنگام تکل کردن دچار پارگی مینیسک می گردد که علائمی چون درد، تورم، سفتی و قفل کردن و کاهش حرکات زانو دارد.
دلیل دیگر آسیب دیدن زانو شکستگی است که شایع ترین آن مربوط به استخوان کشکک است که این خطر نیز هنگام انجام ورزش های سنگین بسیار زیاد است.
برای پیشگیری از وارد شدن آسیب به زانو و مچ دست هنگام ورزش، انواع زانوبند و مچ بند ها یکی از بهترین راهکارهای موجود هستند. این وسایل ارتوپدی هم برای پیشگیری از آسیب و هم درمان مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه شما را با انواع مچ بندها و زانو بند ها و کاربرد و فواید آنها آشنا می سازیم:

کاربرد مچ بند طبی در ورزش

مچ بند های طبی برای پیشگیری و التیام آسیب دیدگی های ورزشی ، ورم، برطرف کردن رگ به رگ شدگی ناشی ازپیچ خوردن، آسیب های ناشی ازشکستگی و بدون شکستگی و دیگر مشکلات مربوط به مچ دست به کار میروند. استفاده از مچ بند در طول شبانه روز، به فرد کمک می کند تا مچ دست را در حالت معین و ثابت نگه دارد و علائم سندروم تونل کارپال را کاهش و التیام بخشد، همچنین برای پیشگیری از آسیب دیدن مچ دست در طی فعالیت های روزانه ای که به صورت مداوم و بی وقفه انجام می شوند، بسیار مفید است. از دیگر فواید خرید مچ بند طبی، درمان آرتروز مچ دست، ثابت نگه داشتن مچ دست، التیام درد و نگهداری از دست بعد از پیچ خوردگی، شکستگی، دررفتگی و کاهش دوره درمان است.

انواع مچ بندهای طبی

مچ بند کشی (اسپلینت):

مناسب برای ثابت نگه داشتن مچ دست، توانبخشی پس از آسیب دیدگی و کاهش ورم می باشد و برای افرادی که زمان های طولانی از کامپیوتر استفاده می کنند و یا تایپ می کنند مناسب است.

مدل ترکیبی (مچ بند و شست بند آتل دار):

این نمونه از مچ بند قادر است همزمان از مچ دست و شست انگشت محفاظت کند و برای کسانی که عمل جراحی روی شست خود انجام داده اند این نمونه از مچ بند گزینه مناسبی است.

آتل انگشت:

 

عموماً برای افرادی که در اثر سانحه دچار شکستگی و یا آسیب تاندون های دست شده اند مورد استفاده قرار می گیرد وانگشتان دست را را در وضعیت ثابتی قرار می دهد.

مچ بند ورزشی:

این نمونه از مچ بند در زمان هایی که مچ دست نیازمند حرکات شدید و غیر عادی است مورد استفاده قرار می گیرد. مچ بند های ورزشی انعطاف پذیری بالایی دارند و از صدمه های ناگهانی در حین ورزش محافظت کرده و باعث تقویت مچ دست میشوند.

مچ بند پس از عمل:

همانطورکه ازاسمش پیداست این نمونه از مچ بندهای طبی برای بعد از عمل جراحی استفاده می شود و انعطاف پذیری کمتری نسبت به مچ بند ورزشی دارد واز آن بزرگتر است. محدودیت حرکتی این مدل ها بسیار بالاست و مثل مچ بندهای آتل دار عکل می کنند.

مهمترین معیارها و ویژگی هایی که برای خرید یک مچ بند طبی مناسب باید در نظر گرفت:

برای این که یک مچ بند مناسب انتخاب نمایید لازم است بعضی نکات از جمله قابلیت شستشو، پوشش داخلی، جنس مچ بند، سبک بودن، حفظ گرما و میزان راحتی در استفاده از مچ بند را مورد بررسی قرار دهید.

نکته:
اینکه چه مچ بندی مورد پسند شما باشد و یا ازچه جنسی باشد به عهده خود شماست و بهتر است در این باره با پزشک خود مشورت کنید. فراموش نکنید که از لحاظ اندازه باید متناسب مچ شما باشد، نه کوچکتر از مچ دست باشد و نه بزرگتر تا بتواند بهترین پشتیبانی را برای شما ایفا کند. یکی از نکات مهم این است که قابلیت تنظیم شدن داشته باشد.
مچ بند ها انواع بسیار متفاوتی دارند که قیمت آنها به پارامتر های گوناگونی مثل کیفیت ساخت، شرکت و برند سازنده آن ونوع مچ بند و جنس آن متغیر است. برای جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی به راحتی می توان محصول مورد نیاز خود را به صورت آنلاین از فروشگاه های معتبر خرید کرد.

کاربرد زانوبند در ورزش

زانو بند طبی یک گزینه مناسب برای پیشگیری و کاهش شدت آسیب رباط زانو است و یکی از ابزارهای مهمی است که تمامی ورزشکاران و بازیکنان در حین بازی از آن استفاده می کنند. از فواید خرید زانوبند میتوان به کاهش اصطکاک بین مفاصل، ثابت و مقاوم نگه داشتن زانو، پیشگیری از وارد شدن صدمات به زانو، تسکین دهنده و کاهش دهنده درد نام برد.
استفاده از زانوبند در زمان ورزش بدنسازی علاوه بر افزایش ایمنی ورزشکار ابزاری در جهت کمک اوست تا از آسیب دیدن جلوگیری کند وهم با ایجاد فشار از زانو محافظت کند. در تمرین باوزنه های سنگین، زانوبند نقش مهمی را ایفا می کند.

انواع زانوبندهای طبی

مدل های اصلی زانوبند ها به چند دسته ی آستین های زانو، زانوبندهای پروفیلاکتیک، زانوبند های عملکردی و بریس بعد از عمل جراحی هستند.
آستین های زانو جزو رایج ترین زانو بند هایی هستند که همیشه در سراسر دنیا توسط ورزشکاران استفاده می شوند اما به اندازه زانوبندهای طبی از قسمت جلوی زانو و کشکک حمایت و محافظت نمی کنند.
زانوبندهای پروفیلاکتیک گزینه مناسبی برای کاهش شدت آسیب رباط زانو دارند. زانوبندها نقش حمایت کننده و همچنین پیشگیری کننده را برای زانو ایفا می کنند و برای درمان آرتروز زانو نیز مورد استفاده قرار می گیرند. زانوبندهای کشسانی و ارتجاع پذیر با حمایت کردن زانو به راحتی روی آن قرار می گیرند و از بافت های نرم و همچنین ماهیچه ها و رباط ها محافظت می‌کنند. علاوه بر این باعث گرم شدن زانو و افزایش خون رسانی در آن می شوند که این عملکرد به بهبودی سریعتر آسیب دیدگی زانو منجر می شود.
هنگام پارگی رباط صلیبی، بهترین گزینه ای که پزشک شما بعد از عمل جراحی برایتان تجویز می کند، استفاده از زانوبند لولادار است که برای ثابت نگه داشتن زانو است. برای بهبود درد کشکک زانو، می توان از زانوبند هایی باجنس نئوپرن استفاده کرد که برای ثابت نگه داشتن استخوان کشکک و کاهش درد توصیه میگردد.
امیدواریم که در این مطلب توانسته باشیم شما را با انواع مچ بند و زانو بند و فواید آنها هنگام ورزش و کارهای سنگین آشنا کنیم تا در زمان خرید بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. شما هنگام انجام ورزش از ساپورت های حمایتی استفاده می کنید یا نه؟

منبع